Pelurit

Juniorien peluriryhmissä 10-24 -vuotiaat golfista innostuneet lapset, nuoret ja nuoret aikuiset treenaavat golfia yhdessä. Kesäisin peluriryhmissä on käynyt noin 40 pelaajaa. Pelurien treenit koostuvat lajiharjoittelusta, fysiikkaharjoittelusta ja pelaamisesta. Tavoitteemme on tarjota valmennus, joka luo edellytykset kehittyä kohti jokaisen omia tavoitteita - vaikka huipulle asti.

Kilpaileminen on pelureille vapaaehtoista. Useat pelurijuniorit kilpailevat Golfliiton juniorikiertueilla ja muutama heistä onkin juniorirankingien aivan kärkipäässä. Sinne vaan kilpailemaan, kuten muissakin lajeissa tehdään!

Pelurijuniorien treenejä pitää PGA Prot Ilkka Helavirta, Jenni Kuosa ja Bosse Backman.

Pelurien kesätreenien selkärankana toimii kahdet kahden tunnin mittaiset treenit viikossa Gumbölessä. Peluriryhmiä on yhteensä 4. Ryhmät 1 ja 2 treenaavat maanantaisin ja keskiviikkoisin sekä ryhmät 3 ja 4 treenaavat tiistaisin ja torstaisin. Ryhmät 1 ja 3 vetävät klo 17-19 ja ryhmät 2 ja 4 vetävät klo 19-21. Kysy kuitenkin tarkempi aikataulu valmentajilta, sillä ajat vaihtelevat erityisesti koulujen kesälomien aikana.

Treenien sisältö:

• 40 minuuttia lämmittelyä ja fyssatreeniä Gumbölen kuntosalilla
• 40 minuuttia ohjattua lähipelitreeniä
• 40 minuuttia ohjattua lyöntiharjoittelua rangella

Talviharjoittelu sisältää viikottain

1. Ohjattuja lyöntitreenejä ryhmässä
2. Kaksareita, eli yksityisopetusta kahdestaan kaverin kanssa sisältäen fysiikkatreenin
3. Perjantaihöntsät, eli 2 h yleiset liikuntatreenit.
4. Lähipelitreenit 1-2 kertaa kuukaudessa talven aikana.

Espoo Golf Akatemiassa haluamme varmistaa, että jokainen pelaaja kehittyy. Kehittyminen vie aikaa, tärkeää on pitää kehitysprosessi mielekkäänä ja virkistävänä. Seuraamme yksilötason kehitystä eri näkökulmista 1) pelaaja-valmentaja -keskusteluilla, 2) lakkitesteillä ja 3) liikkuvuustesteillä. Näiden avulla voimme ohjata yksilöllisesti pelaajan harjoittelua sekä kehittää pelaajan tietoisuutta omista ominaisuuksistaan. Säännöllinen tavoitteiden asettelu, harjoittelu ja tulosten mittaaminen luo merkitystä ja motivaatiota!

Lakkitesteissä tehdään lajisuorituksia ja fyssatestejä. Näin juniori, valmentajat ja vanhemmat pääsevät seuraamaan pitkäjänteisen ja säännöllisen harjoittelun tuomaa kehitystä. Lajiosuudessa testaamme lyöntitaitoja sekä lähipelitaitoja monipuolisesti. Fyssatesteissä seuraamme fyysisten ominaisuuksien, erityisesti nopeudentuoton kehittymistä. Lisäksi seuraamme juniorin kasvuvauhtia, jonka myötä valmentajat voivat ohjata tarkemmin pelaajan harjoittelua ja muun muassa sopivanlaisia välinehankintoja.

Pelurien tehoryhmä koostuu innokkaimmista ja aktiivisimmista juniorigolfareista, jotka käyvät kilpailuissa. Tehoryhmä on vähän pienempi, jolloin henkilökohtaista ohjausaikaa on joka pelaajalle enemmän. Voit kysäistä tästä ryhmästä lisätietoja Ilkalta tai Jenniltä.

Ota yhteyttä valmentajiin, näin saat lisätietoa ja pääset ilmoittautumaan mukaan.

Lähetä maili: opetus@espoogolf.fi